ישנם סוגים רבים של ציוד כושר. אחד הסוגים הבסיסיים ביותר הוא משקולות בחינם, שניתן להשתמש בהם בחדר כושר ביתי או מסחרי. משקולות אלה יכולות להיות כל דבר מ משקולות עד משקולות להתעמלות כדורים. באפשרותך גם לרכוש משקולות מתכווננות, אשר חוסכות מקום באזורי אחסון ושימושיות לכל סוגי התרגילים. אם אתה מעוניין לחזק את ידיך ואת כתפיך, כדאי שתקנה משקולות מתכווננות. פעמוני קטלבל הם גם אלטרנטיבה מצוינת למשקולות, כשהם מפעילים פרופיל שרירים שונה. פעמוני קטלבל מגיעים גם בגדלים ובצורות שונים, דבר המקל על אחסונם. פעמוני קטלבל נהדרים לסנטר, מה שדורש הסנטר-אפ, אבל אתה יכול להשתמש בהם גם למשיכות.

אחד הסוגים הפופולריים ביותר של ציוד כושר הוא ציוד כושר ביתי. המדרגות הן דוגמה מצוינת למכונת התעמלות שהייתה פופולרית בשנות ה-80. החברה גם התרחבה כדי להציע קו מלא של ציוד אימון לשימוש ביתי. יצרני ציוד כושר רבים יש נוכחות מקוונת, שבו אתה יכול לגלוש לעסקאות הטובות ביותר על ציוד כושר. והרבה ספקי צד שלישי מציעים עסקאות מיוחדות והנחות על ציוד כלשהו. עם זאת, עליך לבדוק את הביקורות לפני הרכישה.

כאשר בוחרים ציוד כושר לחדר הכושר הביתי שלך, להיות סלקטיבי. אם אין לך מקום לאוסף ציוד גדול, עליך לבחור לפחות עשר חתיכות ציוד. אפשר גם להתחיל עם מערך כושר ביתי פשוט שמורכב מספסל, רצועות התנגדות, ומטמבלים. לאחר שבחרת את הציוד שלך, אתה יכול להתחיל לשלב אותו בשגרת האימון שלך. אתה תרגיש הרבה יותר טוב בשבילה ותשים לב לשיפור משמעותי בבריאותך הכוללת.

חלקים שונים של ציוד כושר למקד חלקים שונים של הגוף. אם אתה משתמש רגיל במכון כושר, אתה יודע אילו חלקים בגופך ברצונך לשפר, לכן עליך להתחיל ברכישת מכונות הממקדות קבוצות שרירים שונות. אם לא היית במכון כושר בעבר, תוודא שאתה חוקר את סוגי המכונות הזמינות באזור שלך. המכונות הטובות ביותר מתוכננות לעבוד בכל קבוצת שרירים, לא רק זו הכללית. ואם לא ניסית את המכונות האלה בעבר, אולי כדאי לך לנסות כמה מהם כדי לראות אם אתה מוכן לאימון אינטנסיבי.

לאימון מתקדם יותר, שקול רכישת מכונת משקל. ציוד הכושר הזה עוזר לבנות שרירים ולעקוב אחרי חזרות. למכונות משקל רבות יש חיישנים מובנים המספקים משוב על צורה ומספקים כיתות ותוכניות לחברים. טונאל משתמש בחשמל ומגנטים כדי לעצב משקולות ומספק 200 ק "ג של התנגדות. תכונות אחרות כוללות ספסל מתכוונן וידיות חכמות וסורגים. אם אתה מעוניין בחדר כושר ביתי, טונאל הוא הבחירה המושלמת בשבילך.

עם ציוד כושר חכם, אתה יכול להתאים אישית את האימון שלך כדי להתאים את הגוף שלך סוג והעדפות. לדוגמה, ספינרים נלהבים יכולים ליהנות מנוף נופי דרך המסך שעל פלוטון, בעוד חובבי הריקוד יכולים ליהנות משיעורים מבלי לדאוג למורה. למכונות האלה יש גם קהילה מובנית עבור חובבי אימון, המאפשרת לכם להישאר מחוברים לחברים אחרים בזמן העבודה. הם גם מעולים למעקב אחר קצב הלב שלך ומדדי כושר חשובים אחרים.

לפני שתרכוש ציוד כושר כלשהו, עליך לוודא שאתה יודע כמה מקום אתה צריך לכל סוג של ציוד. בין אם המתקן שלך קטן או גדול, אתה יכול להשתמש מתכנן חלל כדי לדמיין איזה ציוד יתאים הכי טוב במתקן שלך.